Dr Alexandre
Strasny
_______________ Manuel
familial des médecines alternatives
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Un
esprit sain dans un corps sain
Table des matières Comment se crée la
maladie Devenir son propre naturopathe:
Régime diététique
La
purification La
phitothérapie La physiothérapie
L’acupressure La bioénergie
Le yoga Se
tourner vers un spécialiste Diagnostics
La thérapie
alternative: L’acuponcture
Massages Chiropratique
L’homéopathie L'hypnose
La
psychothérapie Training
autogène La bioénergie
Musicothérapie Drôles
d’histoires
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Devenir son propre naturopathe !
Les services médicaux
attendent que les gens se rendent plus ou moins fréquemment dans les salles de
visite. Si nous devons en effet exclusivement nous en remettre aux médecins et
aux naturopathes, devons-nous alors nous abstenir de nous occuper de manière
autonome de notre santé ? Régime diététique pour les gros et les maigres Quand
manger et en quelle quantité ? Parce que
manger donne du plaisir, nous ne devons à aucun prix nous en priver. C’est
pourquoi la notion de diète ne doit pas être perçue comme une privation de
nourriture, mais comme une alimentation équilibrée au maximum et complète.
Certains s’en réfèrent au
dicton suivant : prends seul ton petit-déjeuner, partage ton déjeuner
avec ton ami, donne ton dîner à ton ennemi. Ils justifient cette phrase
par le fait que l’organisme, au début d’une journée de travail, doit être
rechargé – comme la batterie d’une machine pour pouvoir démarrer. Il est
par ailleurs inutile de bien manger avant de dormir, car tout ce que nous avons
ingéré se transforme en graisse. D’autres en revanche affirment que c’est
justement le soir que nous devons recharger nos batteries. En effet, la
digestion provoque une congestion dans la partie intestine et soustrait du sang
au cerveau, nous donnant ainsi l’envie de dormir. Pourquoi luttons-nous donc
contre le sommeil à notre travail après le déjeuner ? Que les gens digèrent
et dorment plutôt chez eux, là où ils peuvent le faire à leur guise.
Nous
n’arrivons pas à nous faire une raison sur ce que les besoins quotidiens
d’un homme se composent au total de 100 grammes de protéines, 100 grammes de
lipides et 300-400 grammes glucides. En d’autres mots : si
nous mangions chaque jour la moitié de ce que nous mangeons d’habitude, nous
nous sentirions beaucoup mieux. Suc gastrique : la consommation de jus de chou ou de carotte avant un repas fait diminuer la production de suc gastrique. Par ailleurs, la consommation régulière de pomme de terre, de confiture, de conserves ou de fruits confits la fait augmenter. Constipation : un proverbe dit “ le repas fait la selle ”. Le pain complet, la carotte, la betterave rouge, la pomme et le chou facilitent le transit des aliments dans le tube digestif, tandis que l’orange et la pomme de terre le freinent. Pour favoriser les selles matinales, il suffit le soir avant de se coucher de boire lentement un verre de kéfir additionné d’une cuiller à soupe d’huile. Si cela ne vous aide pas, reportez-vous à la partie intitulée “ le massage du ventre ”. Maladies du foie : il est possible d’éviter les maladies du foie en consommant quotidiennement 150 grammes de fromage blanc à la faisselle. Stress et fatigue : l’organisme combat bien mieux le stress s’il n’accuse pas d’une carence en protéines, dont la viande, le poisson, le lait, l’œuf, le fromage, le riz, la noix, la noisette en ont une teneur élevée. Le cerveau accepte volontiers que nous le “ nourrissions ” de vitamine B1, dont les aliments suivants sont très riches : avoine, sarrasin, haricots, petits-pois, jaune d’œuf, rognons, foie, cœur, plats préparés à base de poulet ou de porc. Dans ce cas-là, il est préférable de s’abstenir de café et de thé. Maux de tête : l’une des raisons du mal de tête réside dans la consommation excessive de sucre. Si vous avez souvent mal à la tête, diminuez les sucreries, le café et l’alcool et augmentez la consommation régulière de fruits non confits et de légumes. Peau sèche et pellicules : ces symptômes sont la conséquence d’un manque de sels sodiques dans l’organisme. Les aliments riches en sels sodiques sont les poissons de mer, les charcuteries, les fromages (particulièrement le fromage de brebis) et le pain. Et par mesure de sécurité, ajoutons encore un peu de vitamine B1 contenue, hormis ce qui vient d’être cité, dans le lait, le kéfir et les produits à base de foie. Démangeaisons : sur les taches rouges prurigineuses il est conseillé d’appliquer un mélange de lait et d’alcool (mesure de 3 pour 1). Rhumatismes : dans le cas de rhumatismes, la consommation de fruits acides – prune, raisin, orange – est conseillée. Ostéoporose : cette maladie est causée par la “ non-fixation” du calcium. Le processus peut être freiné avec la consommation de produits laitiers, œufs, légumes, poisson et viande. Spasmes : le magnésium soigne très bien les spasmes vasculaires, de la vésicule biliaire, de l’utérus et d’autres organes caverneux. Les aliments qui en contiennent beaucoup sont les suivants : son de froment, d’avoine et de sarrasin, beurre, noix, haricot, fruits secs. La vitamine P a les mêmes propriétés et se trouve en quantité dans le poisson, la viande et particulièrement dans les plats à base de foie. Il faut également boire régulièrement du jus de betterave rouge. Rhume : la vitamine C étant le meilleur remède contre le rhume, on la puise dans les agrumes, le chou, la tomate, la pomme de terre, les baies d’églantier et d’épine-vinette, ainsi que dans le cassis. En tous les cas, le meilleur médicament contre le rhume reste le thé au citron. Inflammation de la gorge et des gencives : ces symptômes peuvent être soignés à l’aide du lysozyme, une enzyme se diluant dans l’eau et qui se trouve entre autres dans l’œuf de poule. Le lysozyme a des propriétés anti-inflammatoires et renforce le système immunitaire. Dans un verre à moitié rempli d’eau, mettez un blanc d’œuf, mélangez et gargarisez-vous la bouche de ce mélange. Gober deux œufs crus par jour garantit le même effet. Dans le cas d’une inflammation de la gorge ou des gencives, les plats épicés sont à éviter. Augmentation de volume de la thyroïde (goitre) : dès l’apparition d’un tel symptôme, consommez le plus de poisson possible, notamment de mer. Mal de dents : un morceau de lard coupé en dé et placé près de la dent sensible est un bon remède contre ce mal. Baisse de la vue : celle-ci peut être arrêtée ou du moins freinée avec la vitamine A, laquelle se trouve dans le foie de thon, le jaune d’œuf de poule, le beurre, la carotte, l’oignon, la tomate, l’orange et l’abricot. Perte de cheveux : la vitamine E aide à stopper la chute de cheveux. Les aliments riches en vitamine E sont les huiles végétales (tournesol, maïs, etc.), la baie d’églantier, le jaune d’œuf, les haricots, les petits-pois. Le jus de concombre favorise également la pousse des cheveux. Dysfonctionnement du rythme cardiaque : les symptômes de ce phénomène peuvent apparaître si l’organisme accuse d’une carence en potassium. Le raisin sec, les plats à base de poisson et la viande de bœuf peuvent faire disparaître cette arythmie, ou au moins l’apaiser. Œdème : un gramme de cellulose peut fixer puis éliminer 4 à 5 grammes d’eau dans l’organisme. Si vous-même avez un œdème dû à un affaiblissement du système cardiaque ou rénal, il est bon de savoir que les aliments essentiellement cellulosiques sont la carotte, le concombre, le chou, le radis, l’aneth, le champignon, le coing, l’orange, la poire et la pêche. Le fromage blanc à la faisselle est également un diurétique. Artériosclérose : la plupart du temps, l’artériosclérose est due à un taux trop élevé de cholestérol dans le sang. Sachant que la moelle, le beurre, la crème, l’œuf et le foie en contiennent en grande quantité, vous pouvez diminuer l’apport de cholestérol en évitant la consommation de ces aliments. Quant au cholestérol superflu ayant déjà été accumulé dans l’organisme, il est possible de le fixer et l’éliminer à l’aide de la pectine. Les petits-pois, les haricots, la fraise, la framboise et la groseille en particulier contiennent beaucoup de pectine. Le fromage blanc à la faisselle dispose aussi de propriétés anti-scléreuses. Cancer : ces dernières années, les ouvrages scientifiques de médecine affirment que la carotte, la betterave, ainsi que le chou font diminuer les chances d’évolution du cancer, tandis que la consommation de viande les fait augmenter. Il y a cinquante ans en Suède, le cancer de l’estomac figurait en première position parmi les maladies mortelles. Aujourd’hui, le chiffre est passé de 60% à 17% chez les hommes, et s’est réduit à 8% chez les femmes. L’explication en est que les repas en Suède étaient auparavant constitués de viande, tandis qu’à présent les légumes et les fruits sont consommés en très grande quantité. Tatiana Garnik, directrice du département de phytothérapie à l’université de médecine de Kiev, soutient qu’en mangeant chaque jour une pomme avec ses pépins, nous n’aurons jamais de cancer. Problème d’impuissance : ces problèmes peuvent être amoindris avec la consommation de chocolat, œuf à la coque, amandes, thé, café, crevettes, framboise, poivron, huîtres, céleri, asperge, persil. |
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en partie) de copie ou de publication sans l’autorisation expresse de
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(suggestions, remarques, etc.), veuillez l’envoyer à l’adresse
suivante de l’auteur:
Alexandre Strasny :
alestra69gmail.com
Je
vous prie de m’excusez de ne pas pouvoir donner de consultation via
Internet.
Je pense que vous trouverez la majorité des réponses à vos
questions dans ce livre : consultez-le bien attentivement.
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